√ Come usare il Tè verde nello sport?

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Sulle proprietà del tè verde si è scritto e si scrive molto.

Quindi, come usare il tè verde perché ti aiuti nello sport?

Il tè verde, di qualità, ha alte proprietà "anti-ossidanti" e di conseguenza aiuta la massa muscolare a riprendersi più velocemente dopo lo sforzo fisico.

Qualcuno si chiederà perché non vi racconto la storia del Te' verde con annessi e connessi, ma l'obiettivo di questo blog è dire "poco e pratico".

Come posso scegliere il Tè verde migliore?

 © Herbalife Int.

In commercio esistono vari marchi che trattano il tè verde. Uno dei migliori e apprezzati dagli sportivi che seguo personalmente è il Thermojetics Tè di Herbalife. Questa tisana è un sapiente mix di tè verde, tè nero ed erbe officinali. Inoltre è molto pratico in quanto è in polvere e si sciogliere immediatamente in un liquido caldo o freddo.

Ecco i 5 ingredienti che rendono questa bevanda la più adatta per uno sportivo:

• Te' Verde: noto per il ricco contenuto di nutrienti antiossidanti, fra le altre proprietà ha quella di attaccare le cellule adipose di deposito, tramutandole in energia.
• Malva: calmante, emolliente e lassativo, svolge un’azione protettiva sul sistema digestivo.
• Cardamomo: pianta che cresce in India e Ceylon. Favorisce la digestione, è un eccellente carminativo (rimuove il ristagno di gas nel tubo digerente) ha proprietà antisettiche, ha un’azione benefica sullo stomaco.
• Ibisco: ha proprietà diuretiche ed è un ottimo rinfrescante intestinale.
• Te' orange peoke e camelia sinensis.

E' una bevanda coperta da 3 brevetti internazionali che riproduce il naturale processo di Termogenesi che si verifica quotidianamente nel nostro corpo. Grazie ai suoi principi di originale vegetale e alle maltodestrine diminuisce l'affaticamento fisico e aiuta la ripresa post allenamento.

Come mai molte di queste erbe officinali e lo stesso Tè Verde favoriscono il funzionamento dell'intestino e dello stomaco?

La risposta più semplice è stata scritta dai saggissimi cinesi: "l'intestino è la porta della Vita", quindi prendersene cura è essenziale, soprattutto se fai sport.

Trovi maggiori informazioni in merito nella guida alle 5R (http://hlsport.blogspot.com/).

Quindi:

• Prendi una tazza di tè verde o thermojetics (caldo o freddo) 10 minuti prima dell'esercizio fisico;
• Durante l'esercizio fisico puoi usare del tè verde per recuperare e re-idratarti;
• Dopo l'esercizio fisico, una tazza o due aiutano la muscolatura ad eliminare gli sgraditi effetti l'acido lattico e a riprendersi dallo sforzo.

Spero di esserti stato utile...
a presto,
MAX