√ Come il nostro corpo trae ENERGIA.

Un piccola curiosità.

Mentre scrivevo il post sulla disintossicazione mi è venuta una analogia molto simpatica.
Il nostro corpo è una grande centrale energetica che negli anni trasforma tutto quello che entra dalla nostra bocca in carburante attivo che ci permette di compiere ogni giorno le nostre attività.

E' stato stimato che in una vita media di 70 anni transitino per il nostro corpo:

• 8 tonnellate di carne; 
• 2 tonnellate di pesce;
• 10 tonnellate di pane;
• 5 tonnellate di frutta;
• 3 tonnellate di legumi;
• 12.000 uova;
• 50.000 litri di liquidi (2 litri al gg)

Se sei uno sportivo probabilmente queste cifre sono anche maggiori. Quindi il tuo corpo, se da una parte trae beneficio dal movimento dall'altro è soggetto ad una usura maggiore rispetto a chi non fa movimento.

Ecco perchè gli sportivi amatoriali sono più soggetti, spesso, ad acciacchi legati alla cattiva nutrizione. 

Ci sono 5 punti che ti servono a mantenere il tuo corpo efficiente:

1. Effettua ceck up annuali.
2. Controlla la tua nutrizione aiutandoti con integratori di origine vegetale.
3. Mantieni il tuo corpo idratato (min. 2 litri al giorno senza esercizio fisico). Scopri l'importanza scaricando l'Ebook 5r gratuito. 
4. Fai movimento aerobico 30 - 40 min. al giorno o almeno 2 - 4 volte a settimana.
5. Cura il tuo intestino da giovane e lui curerà te da vecchio. 

Bastano questi punti a garantirti la vita eterna?
NO, ma ti aiuteranno ad avvicinarticisi! 

A presto 

MAX